PowerPlate trening

Što je Power Plate?
Power Plate® je sprava za vježbanje vrhunske kvalitete, koja radi na vibracijskom principu. Power Plate® otvara novu dimenziju "wellnessa" i mogu ga koristiti ljudi svih uzrasta, načina života i fizičkih sposobnosti. Power Plate® koristi elemente Acceleration Traininga™ i stimulira prirodnu reakciju tijela na vibracije. Vibracije prenose valove energije kroz tijelo, što potiče mišićne kontrakcije (od 25 do 50 puta u sekundi). Kontrakcijama se povećava snaga mišića, ubrzava cirkulacija i raste opća izdržljivost organizma, za samo 30 minuta dnevno, tri puta tjedno.

Acceleration Training™ na Power Plateu je koristan iz više razloga. Osim trenutnog poboljšanja cirkulacije, vidljivi rezultati se očituju i u drugim mjerljivim ishodima: u povećanju mišićne snage i boljoj pokretljivosti tijela, smanjenju celulita, povećanju gustoće kostiju, otklanjanju bolova i mišićnih upala, a brži je i oporavak od povreda. Trodimenzionalna vibracijska tehnologija kojom se Power Plate® služi, vodeća je u industriji fitnessa, a njena pozitivna djelovanja su rezultat sveobuhvatnog akademskog i nezavisnog znanstvenog istraživanja.

Kako radi?
Acceleration Training™ na Power Plateu spravi izbacuje iz ravnoteže vaše tijelo, potičući ga da na svaku vibraciju odgovori refleksnom kontrakcijom mišića, od 25 do 50 puta u sekundi. Također, ove kontrakcije se moraju odvijati u više dimenzija, s obzirom da Power Plate® sprava pokreće svoju platformu u tri ravnine. Rezultat je nevjerojatno povećanje snage i izdržljivosti vaših mišića.

Kontraindikacije:
Budite sigurni da je Power Plate® metoda za vas. Podsjećamo vas da nam je prije svega važna vaša sigurnost, te vam savjetujemo da pregledate listu kontraindikacija i kontaktirate vašeg liječnika ili specijalistu ukoliko imate bilo kakvo pitanje ili nedoumicu u svezi sa vašim treninzima općenito na Power Plate® spravama.

Kontraindikacije za vježbanje na Power Plate® spravi:

- Trudnoća
- Tromboza
- Kardiovaskularna oboljenja
- Svježe rane od operacije ili kirurške intervencije
- Sintetički/umjetni spojevi
- Akutne kile/ diskopatije / spondiloze
- Teški dijabetes
- Epilepsija
- Akutne bolesti / upalni procesi
- Teži oblici migrene
- Pejsmejkeri
- Nedavno ugrađene spirale, vijci, pločice i metalni dodaci
- Tumori
- Problemi/disfunkcije retine